Faites rayonner votre lumière intérieure Hatha Yoga au Minihic-sur-Rance
Vous avez du mal à trouver des temps de respiration ?
Vous ne savez pas comment gérer votre stress ?
Vous pensez que le yoga n’est pas fait pour vous parce que vous n’êtes pas souple ?
Et pourtant, plusieurs personnes vous ont conseillé de faire du yoga et votre curiosité grandit…
Découvrez le Hatha Yoga
Je propose des cours particuliers et des cours collectifs adaptés à vos besoins et à votre anatomie. Pas besoin d’être souple.
Une pratique dans laquelle ce qui compte est ce qui se passe à l’intérieur.
Apprenez à respirer, à écouter votre corps, à le respecter et à l’aimer, sans jugement.
Cultivez le dialogue avec votre corps.
Observez ce que vous ressentez.
Vous vous sentirez plus en paix avec vous-même et avec les autres.
Le yoga est une voie de transformation puissante, dont l’effet est de suspendre l’activité automatique du mental (Yoga citta vritti nirodah, Yoga sutras I.2) afin que notre nature profonde puisse s’exprimer.
Le yoga comme une évidence
Après avoir obtenu mon deuxième DAN de karaté, je recherche davantage de fluidité dans ma pratique. Je m’oriente vers le kung-fu. Puis le taï-chi, style Yang d’abord, puis style Chen avec armes (bâton, épée, sabre).
Je me laisse ainsi porter du Japon vers la Chine et bientôt, ce sont mes origines indiennes qui résonnent le plus en moi, je découvre les arts martiaux indiens tels que le Kalarippayat et le Varma Kalai.
C’est lors d’un stage d’été « karaté et yoga » que je découvre ce qui deviendra ma passion.
J’intensifie ma pratique du yoga. Je l’accompagne d’enseignements culturels sur l’Inde et sa spiritualité afin de nourrir également mon esprit.
Je découvre l’EFY (École Française de Yoga) à Paris.
Alors mère de 3 jeunes enfants, le cursus de 4 ans représente un investissement en temps trop important et je dois différer mon inscription.
Commence alors pour moi l’école de la patience.
L’École Française de Yoga et l’appel de la transmission
Je patiente pendant 7 ans tout en maintenant une pratique régulière.
Mes enfants grandissent et c’est avec joie que je m’inscris à l’EFY.
Sans intention de devenir professeure de yoga, je me régale auprès d’enseignants très engagés. L’excellente qualité de la pratique est enrichie par des cours théoriques sur l’hindouisme, l’étude des textes fondateurs du yoga, l’anatomie et la psychologie de la transmission.
Au cours de la deuxième année, émue par la générosité des enseignants, je ressens la nécessité de partager ce que j’ai reçu. Je souhaite rendre hommage à cette belle tradition du yoga, ainsi qu’aux personnes qui me l’ont transmise.
Je décide alors d’enseigner le hatha yoga.
Mon approche du yoga
Je suis aujourd’hui très heureuse de transmettre cette pratique. Je reste fidèle à l’enseignement de Krishnamacharya, dans la tradition de Madras : c’est le yoga qui s’adapte au pratiquant, et non le contraire.
J’adapte donc le travail à mes élèves. Je veille toujours à rester dans l’écoute, la générosité et le non-jugement.
Vos besoins et votre anatomie sont pris en compte dans chacune de mes propositions.
Dans mes cours, il n’y a rien à réussir, rien à prouver, mais tout à explorer et à ressentir.
Je propose un yoga doux qui tient compte de vos besoins et de vos possibilités du moment ; ce qui est très compatible avec un travail en profondeur.
Laissez-vous guider dans un voyage intérieur grâce à la respiration et aux postures. Je vous aide à vous reconnecter à votre corps, à votre cœur et à votre souffle. Apprenez à vous écouter, à vous accueillir, et à vous accepter tel que vous êtes, sans jugement.
Ce travail corporel puissant agit sur le mental. Il permet de comprendre que la spiritualité peut naître dans le corps. En effet, le corps est un outil puissant de reliance à l’âme.
Les Ateliers de Shamms
Bretagne : Le Minihic-sur-Rance, Dinard et ses environs
Cours particuliers à domicile :
En Bretagne : cours particuliers - à domicile - au Minihic-sur-Rance
75€ au Minihic-sur-Rance 45€ par personne supplémentaire si vous vous regroupez à 2 ou 3 85€ à domicile
Au Minihic-sur-Rance, salle de la Lorgnette : YOGA ET MÉDITATION
Cours collectifs :
lundi : 17h30 - 18h30 -> Méditationlundi : 18h45 - 20h15 -> Yoga
inscription à l'année - Adésion à l'association : 15 € - Yoga : 340 €- Méditation : 200 €- Yoga + Méditation : 490 €
APRÈS-MIDI ET WEEK-ENDS
Participez à mes ateliers thématiques, le samedi après-midi, au Minihic-sur-Rance. Une belle occasion d’approfondir la pratique en abordant les Yoga sutra, textes fondateurs du yoga.
Je vous invite à visiter la page Ateliers pour découvrir le programme complet.
Ateliers au Minihic-sur-Rance le samedi :
Salle de la Lorgnette
Week-ends en Bretagne
L'après-midi de 15h à 18h Collation bio incluse- À l'unité : 50 €- Cycle complet de 5 ateliers : 225 € (soit 45€ l'atelier)Et pour les personnes déjà inscrites aux cours hebdomadaires :- À l'unité : 45 €- Cycle complet de 5 ateliers : 200 € (soit 40€ l'atelier)
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